Ponerse en forma

Estamos ya cerca del verano y proliferan en todos los medios de comunicación, incluidas redes sociales, los anuncios y consejos para ponerse en forma, algunos de los cuales no ocultan su verdadera intención, que no es mejorar la salud sino que al quitarte de encima el envoltorio de ropa que cubre tu cuerpo en el invierno, te veas con un aspecto estupendo si eres joven , y un poco menos deteriorado si ya acumulas un montón considerable de años.

Yo me encuentro en ese último apartado, el de los muchos inviernos, y no pensaba hacer, de cara al verano , nada más que  lo mismo que he hecho durante toda la pandemia: andar seis kilómetros diarios y levantar unas ridículas mancuernas de 1.5 kilos, que no estoy segura de que sirvan para algo , pero que me las ha recomendado una amiga muy optimista.   Y es ella la que ahora me ha pasado un folleto con unos ejercicios que duran solo 30 minutos y que repetidos tres veces todos los días durante un mes fortalecen “ el tren superior y el inferior”, así lo dice y así lo transcribo, por si fuesen útiles para alguien:

 Thruster , man maker, press de pecho, ,jumping  jacks, culs de bíceps, burpees, montain climbers, frog pump, squat, reverse nordic curl, lunge, kneeling get up, crunch modificado y puente de glúteo bird dog.

Me he acordado de que García Lorca decía del verso de Rubén Darío “que púberes canéforas te ofrenden el acanto” que él solo entendía el “que”….Yo , del folleto gimnástico, que viene sin dibujos ni ninguna otra  información, solo entiendo los “de “. Así que, para empezar, voy a ver si pongo en forma mi inglés , y después ya veremos.

https://www.lavozdegalicia.es/noticia/opinion/2021/05/29/ponerse-forma/0003_202105G29P13991.htm

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